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| Ziltoid Rank:member Group: members Posts: 61 IP Logged PM ID: 608 [PM Ziltoid] | Posted at Fri May 09, 2008 06:11:32 Edit post|Quote
Ich sag das böse Wort jetzt noch einmal und dann ist gut. Also, diese Woche ist nun mein dritter Termin von ca. zehn, hat so lange gedauert weil mein ZAHNARZT zwischendurch noch im Urlaub war. Außerdem war ich bei meinem Diplombetreuer und hab mit ihm vereinbart, bis nächste Woche das erste Kapitel zu liefern und die Arbeit dann anzumelden und im Sommersemester auf jeden Fall fertigzukriegen. Davor hatte ich mich ewig gedrückt. Nachdem das nun also vom Tisch ist, kann ich anfangen mein Übergewicht abzubauen... ist es nicht schön, dass immer noch was kommt... aber es funktioniert, alles in Angriff zu nehmen, wenn man mal mit einer Sache angefangen hat. Die einzelnen Probleme zu überwinden ermüdet nicht, sondern schafft Mut und Energie für das jeweils nächste. Erstmal muss ich aber bis in zwei Wochen ein Kapitel von meiner Arbeit schreiben und ne Prüfung vorbereiten, im Moment alles etwas anstrengender weil ich total freckt vom Heuschnupfen bin. Aber ich lass mich jetzt nicht mehr aufhalten. ^^ bunterhund, hattest du dein Erstgespräch inzwischen? Wie wars? | |
| bunterhund Rank:member Group: members Posts: 157 IP Logged PM ID: 1181 [PM bunterhund] | Posted at Fri May 09, 2008 10:56:18 Edit post|Quote Danke der Nachfrage, Ziltoid! Viel Glück mit dem Schreiben deiner Kapitel erstmal. Und mit dem Abnehmen klappt bei sich verbesserndem Wetter bestimmt auch - n bisschen aufm Land spazieren und Tierbabys gucken, für die Bewegung, oder so (ist echt ernst gemeint). Es ist auch echt ganz gut, hier gelegentlich mal an den Zahnarzt erinnert zu werden, denn bei mir wirds auch mal langsam Zeit! Zu dem Erstgespräch: Die Therapeutin hat wieder abgesagt, weil sie sich verzettelt hatte (oder mich nicht wollte?). Das führte zu etlicher Rumtelefoniererei in den letzten Wochen - Telefonrechnung will ich echt nicht wissen! Gestern hatte ich aber eine sehr sympatisch klingende Therapeutin an der Strippe, die für mich am 2 Juni nen Termin hat, Juhuuu!! LG, bunterhund ----------------------------- Der frühe Vogel kann mich mal! | |
| leonardo Rank:member Group: members Posts: 509 IP Logged PM ID: 11 [PM leonardo] | Posted at Fri May 09, 2008 12:20:53 Edit post|Quote @bunterhund Deine Therapeutin wird doch wohl nicht an Aufschieberitis leiden? @ziltoid Gut gemacht! Liebe Grüße Leo ----------------------------- Fallen ist keine Schande, liegen bleiben schon! | |
| bunterhund Rank:member Group: members Posts: 157 IP Logged PM ID: 1181 [PM bunterhund] | Posted at Sat May 10, 2008 12:43:29 Edit post|Quote HIHI, kicher - sie klang schon leicht gestresst! Vielleicht gut, dass es mit ihr nicht geklappt hat! Aber auf die andere Therapeutin freu ich mich schon! So, genug aufgeschoben für heute - jetzt was für die Seele tun: Freunde besuchen in Deutschland, juhuu! Schön Wetter genießen, juhuu! Und für eure Seelen, euch allen ein schönes Wochenende wünschen, danke sagen, euch drücken und alles Gute wünschen...drück, knutsch, wünsch etc.! Bis dann, bunterhund ----------------------------- Der frühe Vogel kann mich mal! | |
| Ziltoid Rank:member Group: members Posts: 61 IP Logged PM ID: 608 [PM Ziltoid] | Posted at Sun May 11, 2008 22:48:41 Edit post|Quote
Hätte ich auch so ernstgenommen, ich gehe viel spazieren/wandern bei dem Wetter. Bei uns im Park haben die Rallen grade Nachwuchs. Ich war die Woche fast jeden Tag da, die Küken sind total süß. ^^ Außerdem geh ich öfter mal schwimmen im Sommer. Dann Mal viel Glück fürn 2. Juni... | |
| bunterhund Rank:member Group: members Posts: 157 IP Logged PM ID: 1181 [PM bunterhund] | Posted at Tue Jun 03, 2008 02:38:44 Edit post|Quote Hallo ihr! schon vor dem Zeitpunkt, dass ich hier ins Forum kam, hab ich angefangen, meine Probleme zu analysieren. Es wuchs mir über den Kopf! Ich hab aufgegeben! Immer wenn ich eine Zwiebel geschält hatte, wartete die nächste auf mich! Übers Zwiebelschälen vergess ich noch das Leben! Die ewigen Selbstanalysen verwirren mich, da 1+1=2 mit meine wahren Gefühlswelt noch lange nix zu tun haben muss, nur weils so schön 'richtig' klingt! Heute Therapeuten-Erstgespräch gehabt. Hatte mir vorher zig Zettel gemacht. Hab sie schließlich alle steckengelassen und kreuz und quer erzählt. Ich wollte nicht nur NICHT alles unter Kontrolle haben, ich konnte auch nicht mehr!!! Und: Seit Wochen mal wieder was für die Uni gemacht! Seit Wochen mal wieder Abstand von meinem Freund mit Leuten um mich, die mich mögen, wie ich bin! Seit Wochen einen Tag mal weniger gegrübelt! Ich stelle um auf Reserve, ich lausche nur noch auf meine Gefühle und lasse das Denken einfach mal sein! Liebe Grüße, bunterhund ----------------------------- Der frühe Vogel kann mich mal! | |
| bunterhund Rank:member Group: members Posts: 157 IP Logged PM ID: 1181 [PM bunterhund] | Posted at Mon Jun 30, 2008 02:52:37 Edit post|Quote Hallo, ich mal wieder! Das von dem Post vorher funktioniert immernoch - ich bin tatsächlich in besserem Kontakt mit meinen Gefühlen. Allerding gerade in einer sehr kleinen Welt zwischen Uni und Beziehungsstress gefangen. Aber es gibt trotzdem noch Erfolge - ich lass mich nicht unterkriegen: - gerade meine vorletze Uniarbeit vor Ende des Auslandssemesters fertiggemacht. Hingeschludert wie nochwas, aber fertig isses (also ein geschätztes 'Bestanden'), juhuuu! - eine nette Therapeutin getroffen, bei der ich mich gleich wohl gefühlt hab. - besser gelernt, Grenzen zu setzen - hab mich nicht fürs Aufschieben durch Spassentzug bestraft und stattdessen meine Anforderungen an mich runtergesetzt zugunsten meines Soziallebens - sehr befreiend! ----------------------------- Der frühe Vogel kann mich mal! | |
| Ziltoid Rank:member Group: members Posts: 61 IP Logged PM ID: 608 [PM Ziltoid] | Posted at Wed Sep 24, 2008 00:17:55 Edit post|Quote Kommt Leute, lasst diesen ermunternden Thread nicht einschlafen. Es wurde seit fast drei Monaten nichts mehr gepostet und ich glaube nicht, dass seitdem niemand mehr einen Erfolg hatte. Update von mir: Ich hab die Diplomprüfungen hinter mir bis auf die letzte, leichteste, hatte letzte Woche den letzten Zahnarzttermin von etwa zwanzig, die nötig waren, um alles in Ordnung zu bringen, und meine Diplomarbeit besteht zwar weiterhin nur aus wirren Notizen die ich ordnen und ausformulieren muss, aber rätselhafterweise hat mir schon ein Dozent die Publikation in Aussicht gestellt. Und ich habe seit drei Wochen eine aufgeräumte Wohnung, so lange habe ich noch nie geschafft, Ordnung zu halten, und es funktioniert weiterhin. Die Depressionssymptome holen mich immer noch an drei oder vier Tagen in der Woche ein, aber ich bin mir jetzt völlig sicher, dass meine Probleme in ein bis zwei Jahren Geschichte sind, und dass sich das Leben auch vor der "Erlösung" schon lohnt. Liebe Grüße und viel Erfolg an alle Ziltoid | |
| bunterhund Rank:member Group: members Posts: 157 IP Logged PM ID: 1181 [PM bunterhund] | Posted at Wed Sep 24, 2008 22:01:14 Edit post|Quote Poah, da mach ich mal ne virtuelle Sektflasche auf, was? Also: Plöppzischhffff!!!!!! Prost - auf deine hervorragenden Leistungen in Sachen "Aufschiebenüberwinden"! Willkommen als erster Diplombesteher im Klub der Aufschieber (oder übergehe ich da jetzt jemanden?)! Bei mir gibts auch nur Gutes, eigentlich: -Internetzwang überwunden -Motivation im Griff, d.h. auch Weitermachen ohne Lust möglich! -nervenraubende Beziehung beendet -gestern trotz Arbeitstag wieder gejoggt -Unordnung wird gar nicht erst Raum gegeben bin zufrieden! LG, bunterhund ----------------------------- Der frühe Vogel kann mich mal! | |
| Ziltoid Rank:member Group: members Posts: 61 IP Logged PM ID: 608 [PM Ziltoid] | Posted at Fri Nov 14, 2008 03:44:19 Edit post|Quote Das klingt schon mal richtig gut, bunterhund. Ich habe meine Diplomarbeit heute abgegeben. Pünktlich auf die Deadline.  Und was gibts bei euch neues? | |
| leonardo Rank:member Group: members Posts: 509 IP Logged PM ID: 11 [PM leonardo] | Posted at Fri Nov 14, 2008 09:41:48 Edit post|Quote Glückwunsch, lieber Ziltoid! Und wie fühlt sich das jetzt an? Wie geht es bei dir weiter? Liebe Grüße Leo ----------------------------- Fallen ist keine Schande, liegen bleiben schon! | |
| Ziltoid Rank:member Group: members Posts: 61 IP Logged PM ID: 608 [PM Ziltoid] | Posted at Fri Nov 14, 2008 21:19:27 Edit post|Quote Nächste Woche fahre ich erstmal zur Absolventenmesse und versuche da was zu finden, womit ich fürs erste meine Brötchen verdienen kann. Dann steht noch die letzte Prüfung aus. Und vor allem hab ich immer noch mit keinem über Möglichkeiten zur Promotion gesprochen, was ich dann jetzt dringend tun will. Ich gönne mir einige Belohnungen, ein paar neue CDs, teure Schokolade, ein paar ruhige Tage mit meinem Freund, aber insgesamt fühle mich nicht viel anders als vorher. Das Schwarz-Weiß-Denken, das du gerade im Forum beschrieben hast, bin ich wohl schon gründlich los... | |
| mapedmaster Rank:member Group: members Posts: 4 IP Logged PM ID: 2883 [PM mapedmaster] | Posted at Sun Dec 07, 2008 02:10:24 Edit post|Quote bin zwar neu, aber bald werde ich hier von meiner "erfolgsstory" erzählen.  allein das lesen dieses threads motiviert schon ungemein | |
| Kleine Raupe Rank:member Group: members Posts: 16 IP Logged PM ID: 2869 [PM Kleine Raupe] | Posted at Tue Dec 09, 2008 19:24:46 Edit post|Quote Heute gab es einen kleinen Erfolg für mich: Ich war endlich bei einem Professor in der Sprechstunde, das hatte ich seit etwa zwei Monaten vor mir hergeschoben. Ich brauchte noch eine Unterschrift für einen sehr alten Schein und die konnten die Teilnehmerliste nicht mehr finden. Obwohl das ja nun eigentlich nicht meine Schuld ist, dass die sowas verschludern, wurde das in meinem Kopf zu einem unüberwindbaren Hindernis. Nun war ich da und habe die Unterschrift. Ganz glücklich bin ich dennoch nicht: Zu Hause hab ich nochmal in meinen Unterlagen nachgeschaut und ich brauche doch eine benotete Leistung. Also dem Prof gleich eine Mail geschrieben. Aber jetzt heißt es wieder warten. Wieder Ungewissheit wie das ganze geregelt wird. Noch ein kleiner Erfolg: War zwei Stunden beim Sport, obwohl meine Freundin, mit der ich immer gehe, kurz vorher abgesagt hat. Die kleine Raupe | |
| Kleine Raupe Rank:member Group: members Posts: 16 IP Logged PM ID: 2869 [PM Kleine Raupe] | Posted at Mon Jan 05, 2009 21:35:04 Edit post|Quote Noch ein kleiner Erfolg: Ich versuche in letzter Zeit mehr auf meinen inneren Kritiker zu achten, d.h. wann meldet er sich zu Wort und was sagt er dann? Unglaublich, wie gemein man manchmal zu sich selbst ist und was man sich selbst für Sachen an den Kopf wirft! Vor kurzem hab ich es geschafft meinem Kritiker mal laut und deutlich zu widersprechen, als der wieder anfing rumzunörgeln. Da hab ich ihm aber mal die Meinung gesagt! Als ich eine Aufgabe für Englisch machen musste hat der doch tatsächlich gesagt: Du kannst aber auch echt gar kein Englisch! Da hab ich ihn dann aber so richtig zur Schnecke gemacht! Nein, aber im Ernst: Ich will versuchen in Zukunft noch öfter solche selbstschädigenden Gedanken zu entlarven und meiner inneren kritischen Stimme etwas Positives entgegenzusetzen! LG, die kleine Raupe | |
| leonardo Rank:member Group: members Posts: 509 IP Logged PM ID: 11 [PM leonardo] | Posted at Tue Jan 06, 2009 09:56:03 Edit post|Quote Hallo kleine Raupe, ich finde, das klingt sehr gut! Erinnert mich stark an Gespräche, die es so auch in der Verhaltenstherapie gibt: - Ich kann kein Englisch - Woher will ich das wissen? - Habe ich nicht schon mal früher etwas auf Englisch geschieben oder englisch geredet? - Wer hat mir eingeredet, dass ich für Sprachen untalentiert bin? ... Viel Erfolg damit wieterhin! Liebe Grüße Leo ----------------------------- Fallen ist keine Schande, liegen bleiben schon! | |
| Sonne Rank:member Group: members Posts: 97 IP Logged PM ID: 1428 [PM Sonne] | Posted at Tue Jan 20, 2009 20:58:49 Edit post|Quote Abschied  Das Forum hier hat mir eine längere Zeit viel Kraft gegeben. Zu lesen, dass andere Menschen ähnliche Probleme haben wie ich, half mir durchzuhalten, weiterzumachen. In der Zwischenzeit habe auch ich - wie einige andere hier - mein Studium erfolgreich abgeschlossen.  Ich weiß nun, dass es geht, dass ich kann, wenn ich will! Auch wenn es mir etwas schwer fällt diesen Schritt zu gehen, möchte ich mich nun aus diesem Forum verabschieden. Ich werde die Zeit des intensiven Aufschiebens hinter mir lassen und meine Energien auf die Dinge richten, die mich im Leben weiter bringen... Ich möchte meine Zeit zur Verwirklichung der Ziele nutzen, die mir im Leben wirklich wichtig sind. Täglich neue Forenberichte zum Thema Prokrastination zu lesen - das bestimmte lange Zeit meinen Alltag! Doch nun möchte ich das hinter mir lassen und offen sein für Neues! Es werden noch viele schwierige Situationen auf mich (und auf uns alle) zukommen, die es zu meistern gilt. Momente, in denen ich erneut unangenehme Dinge aufschieben werde, anstatt sie gleich zu erledigen. Doch glaube ich, dass ich das Aufschieben von Dingen soweit in den Griff bekommen habe, dass es nicht mehr mein Leben behindert und der Verwirklichung meiner Träume im Weg steht! Danke an alle Forenmitglieder, die mir durch ihre Beiträge dabei geholfen haben! Ich wünsche Euch allen viel Kraft und Mut!  Vor allem denjenigen unter Euch, die gerade Diplomarbeit schreiben wünsche ich Selbstvertrauen, Mut und Zuversicht  Ihr werdet es schaffen! :-) Eure Sonne | |
| nessi Rank:member Group: members Posts: 11 IP Logged PM ID: 3028 [PM nessi] | Posted at Tue Jan 20, 2009 21:06:38 Edit post|Quote Herzliche Gratulation!! Dankeschön für den Optimismus, ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem weiteren Lebensweg!! lg nessi | |
| mapedmaster Rank:member Group: members Posts: 4 IP Logged PM ID: 2883 [PM mapedmaster] | Posted at Thu Jan 22, 2009 22:27:32 Edit post|Quote Viel Erfolg Sonne, wir werden dich vermissen *drück dich ganz doll* | |
| Elle Rank:member Group: members Posts: 207 IP Logged | Posted at Sat Jul 18, 2009 03:18:17 Edit post|Quote Hallo zusammen, ich möchte Sonnes's Abschied aus diesem Forum zum Anlass nehmen das Thema "Erfolge" aufzugreifen. Auch ich hatte mich verabschiedet für immer, um wegen der schweren Krankheit meines Mannes Prioritäten zu setzen und nie wieder Wichtiges aufzuschieben. Das ist mir im Großen und Ganzen gelungen, mit Rückfällen in depressiven Phasen der Mutlosigkeit. Ich arbeite seit einem Jahr wie ein Arbeitstier, auch weil durch seine Krankheit zeitweise der größte Teil der Verantwortung für unsere Familie auf meinen Schultern lastete. D.h. ich habe den Haushalt neben dem 8-Stundenjob allein gewuppt, Überblick und Kontrolle über die durch frühere (Prokrastinations-)Schulden und seine Krankheit verschlimmerten katastrophalen Finanzen bekommen, drei Steuererklärungen nachgereicht, Schulden in 5-stelliger Höhe abgezahlt und in meinem Job genauso Liegengebliebenes abgarbeitet. Heute stehe ich vor dem Durchbruch, mein Schreibtisch war seit Jahrzehnten nicht mehr so übersichtlich, Montag werden die letzten Buchhaltungsunterlagen zum Steuerberater gebracht. Die Insolvenz lauert immer noch, ist aber nicht mehr unabwendbar. Und das alles ohne nennenswerten Urlaub (der letzte in 2008 war 6 Tage am Meer mit Mann und Sohn und dessen Freundin), weil ein Großteil davon mit einzelnen Tagen für Krankenhaus- und Arzttermine meines Mannes draufgegangen sind. Das wird in diesem Jahr nicht anders sein. Meinen einwöchigen Sommerurlaub werden wir zuhause verbringen, Besuche im Schwimmbad und kleine Fahrradtouren werden die Highlights sein. Und wie habe ich das geschafft? Mit Hilfe einer Gesprächstherapie, mit ein bisschen mehr Bewegung, weniger Schlaf. Aber das wichtigste war, den Tod als Ratgeber zu nutzen, denn es bestand monatelang die Möglichkeit, dass mein Mann sterben könnte. Er lebt, wird vielleicht nie wieder gesund, aber wir versuchen jeden Tag zusammen zu verbringen, als könnte es der letzte sein. Der Tod als Ratgeber: nichts wird mehr wie früher sein, auch meine Zeit kann jederzeit unerwartet ablaufen. Heute erledige ich alles, was ich schaffen kann, nicht zu viel, aber jeden Tag eine Kleinigkeit mehr. Den Gedanken "eigentlich müsste ich....machen" gleich in die Tat umzusetzen und möglichst gleich anzufangen, nicht mehr so nachgiebig mit mir sein, aber mich auf keinen Fall zu verdammen (denn das schlechte Gewissen und das Schuldgefühl machen die schlimmsten Blockaden). Und, man kann sich sogar in Gedanken an den Tod gewöhnen ohne gleich in Panik und schlimme Depression zu verfallen. Ich habe aber auch das seltene Glück, wirklich geliebt zu werden und selber diese Fähigkeit zu erweitern. Love is alle you need, sagten schon die Beatles. Das stimmt und setzt ungeahnte Kräfte frei. In diesem Sinne, klopft euch auch mal auf die Schulter, man muss sie nur sehen und zu würdigen wissen, die Erfolge! | |
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